炭水化物を食べないこと(笑) 夜はお酒のんだけど、そういえば炭水化物は誰も食べないヘルシーな席でした。 pic.twitter.com/dcJEqUxTuU — 花城康貴│ヤス│NPO法人フロー 理事長 (@…

餃子に中華丼を食べたら1000カロリー超えです(;ﾟロﾟ) まぁ、それぐらいあってもおかしくないのですが。2000いってるなコレは。 外食するといっきにカロリーが跳ね上がります。アルコール無し。水はOK #あすけん #ヤ…

お昼食べた後、空腹を感じたのでお昼のプロテイン。お昼に取ると夜までお腹がもってくれます。12分間運動実施。 毎食プロテイン飲んでやっとたんぱく質が100グラム超えるぐらい。水は頑張って飲んだ。 pic.twitter.c…

千里中央付近で平日の過ごし方に頭を悩ましているお父さん・お母さんにはお得です。 千里中央駅北側にあるヤマダ電機内に有料のキッズコーナーがあります。 料金形態は平日だとワンコインで遊び放題です。お休みの日は大体1時間での利…

※画像は100ブログチャレンジの方からいただきました。とってぃさんありがとうございます。 10月からブログ100件投稿を目指しています。とにかく、質より更新頻度。 何故ブログを書くのか？目的を再確認。 ブログを書く理由そ…

2年生になるとかけ算がスタートしますね。個人的には、ひたすら呪文のように記憶していました。とにかく早く！早く！せかられていたような(自らせかしてたような)記憶があります。 でも、数字が大きくなる7の段以降は、苦戦してまし…

今日のあすけん。 昼間に食べる量が確保できず。たんぱく質も取れていない。これだけ飽食の日本でも、十分な栄養を取るに工夫が必要ですね。 あと、水が取れないのが課題。 意識することを意識する。 セブンで買ったかりんとうを入力…

今日のあすけん。 昨日が酷かった分、今日はいつもより節制しています。隙間時間にブランパンが買えたことがラッキー。 全体的に軽めの一日。アルコールなし。 pic.twitter.com/ZyvAlghLeB —…

パンはダイエットでタブーと今まで思っていました。実際食事について知るまでは、普通にコンビニの菓子パンを、朝食代わりにしていました。朝から大量の砂糖と炭水化物を取り入れていたわけです。そら太りますね。 一方、今は基本粗食な…