【あすけん】どうしても夜が多めになる

食事にかける時間は、毎日夜>昼>朝の順で長くなります。

自分の場合は、車内で昼を取る機会が多いので、夜>>>>>朝>昼> の順かもしれません。

そうするとどうしても夜に食事が集中してしまうんですよね。いわゆるドカ食いってやつです。

それを防ぐためにプロテインを飲んでいるんですがら疲れている時は、一気にお腹を膨らませようとします。これが一番太る原因です。

ダイエット的にはカロリーオーバー。たが精神的には満足。こんな日もあり。 pic.twitter.com/2nFijnybLJ

— 花城康貴│ヤス│NPO法人フロー理事長 (@16hilltop) October 6, 2018

そう思うとあすけんにレコーディングし続ける意味は大きいですね。明日もつけないといけなので、「やば、食べ過ぎた」と思えます。

この記事を書いた人

花城康貴

1978年生まれ。特定非営利活動法人フローの代表理事。リクルート新卒入社後、新規営業から商品企画、ネット集客を経験、2010年退職後、自身で通販サイトをオープン、2013年大阪に帰阪、2016年に教育事業を開始。2018年6月スウェーデン訪問時にSDGsに触れ大きな衝撃を受ける。好きな言葉は、「一燈照隅万燈照国」SDGsの理念と似てるなと感じています。