ロカボダイエットの強い味方、ローソンのブランパン

パンはダイエットでタブーと今まで思っていました。実際食事について知るまでは、普通にコンビニの菓子パンを、朝食代わりにしていました。朝から大量の砂糖と炭水化物を取り入れていたわけです。そら太りますね。

一方、今は基本粗食なのでお腹が空きやすいです。少し空くぐらいなら良いのですが、気になるぐらいお腹が空いては元の木阿弥。

そこで、強力なのでローソンで販売されている。ブランパン。

ブランパンの栄養価は以下。

ブランパン　2個入

入り数：2個、熱量：70kcal、たんぱく質：6.2g、脂質：2.8g、糖質：2.2g、食物繊維：5.5g、ナトリウム：100mg

脂質が少なく、たんぱく質が二個で6.2グラム！しかもそこそこ腹持ちもいい。二個食べれるというのも、精神的にもよいです(笑)

お腹が空いたら、ブランパン！

この記事を書いた人

花城康貴

1978年生まれ。特定非営利活動法人フローの代表理事。リクルート新卒入社後、新規営業から商品企画、ネット集客を経験、2010年退職後、自身で通販サイトをオープン、2013年大阪に帰阪、2016年に教育事業を開始。2018年6月スウェーデン訪問時にSDGsに触れ大きな衝撃を受ける。好きな言葉は、「一燈照隅万燈照国」SDGsの理念と似てるなと感じています。