ジム

今日も日々の予定を終わらせた後ジムへ 今日は1時間有酸素運動をし続けたんやけどさすがに1時間すると終わった後、それなりに疲労感がある。 晩御飯は図書館で食べてたけど食べた後はほとんど放心状態。もうちょっと負荷を減らせないと何もできひんなぁ・・・・ けど1時間の有酸素運動で約500kacl消費。 今日の写真↓は晩御飯を買ったプレタマンジュ ちゃんと選べば脂肪も少なく野菜が摂れるってのがサンドイッチのいいとこ チーズがあったらたんぱく質もあるしね♪

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花城 康貴
花城 康貴
1978年生まれ。特定非営利活動法人フローの代表理事。リクルート新卒入社後、新規営業から商品企画、ネット集客を経験、2010年退職後、自身で通販サイトをオープン、2013年大阪に帰阪、2016年に教育事業を開始。2018年6月スウェーデン訪問時にSDGsに触れ大きな衝撃を受ける。好きな言葉は、「一燈照隅 万燈照国」SDGsの理念と似てるなと感じています。

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