1時過ぎに帰宅、5時にまた学校に行くのでそれまで家でゲームする(Simpeopleおもろいよ)
学校の用事を済ませた後、1週間とちょっとぶりにジムに行く(密かにこれのためにロンドンでナイキのトレーニング用シャツを買ってたりする やっぱ形からでしょ)
とりあえず軽く自転車をこいでから、ストレッチして
踏み台昇降みたいな動作ができるマシンに20分2セットやる かなり汗かいた けどそれほどキツイ負荷は掛けてないので今もちょうどいい感じ 筋肉痛にはならない程度 これで明日も同じメニューか20分を3セットにしようか考え中 後徐々に筋トレメニューも作っていこー
途中、休憩してる間体育館をのぞくとヨガ教室っぽのがあった ん〜やってみたいかも 女性ばっかりかと思うとそうでもなくてちらほらと男もいる みんなマットひいてやってて本格的だった 先生怖いぐらい体曲がってるし・・・
今日みたERはアビーが大変な事になってました アビー!
この記事を書いた人

- 1978年生まれ。特定非営利活動法人フローの代表理事。リクルート新卒入社後、新規営業から商品企画、ネット集客を経験、2010年退職後、自身で通販サイトをオープン、2013年大阪に帰阪、2016年に教育事業を開始。2018年6月スウェーデン訪問時にSDGsに触れ大きな衝撃を受ける。好きな言葉は、「一燈照隅 万燈照国」SDGsの理念と似てるなと感じています。
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